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睡前喝紅酒的好處

發表時間:2018/8/21 9:38:40   文章來源:解酒飲料

睡眠對人來說是非常重要的一件事情,然后失眠是現代人中普遍存在的問題,這些問題有些還會影響到生活,不利于人們的健康。失眠和很多的原因有關,不僅飲食可以輔助改善失眠這個問題,葡萄酒的功效也可以預防失眠。

經過研究證實,葡萄也可以改善失眠。專家表示,葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素,褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質,其與睡眠之間有著密切的關系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。

 

  所以,葡萄可以幫助調節睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說,葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠,預防失眠。

 

  我們知道,紅酒是紅葡萄酒的簡稱,其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素這種睡眠輔助激素,因此是可以發揮調節睡眠周期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同于葡萄,但有研究人員稱,由于紅酒中含有抗氧化劑和酒精,所以其所含褪黑素的數量可能會比鮮葡萄更高。因此,對晚上失眠情況的調節可能發揮更明顯的作用。

 

  除了紅酒中有益睡眠的成分,在心情極度疲倦、郁悶時適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調節情緒。從紅酒的好處來看,它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。

 

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